단백질권장량1 단백질 결핍이 초래하는 질병, 섭취 방법 부족하기 쉬운 단백질 얼마나 섭취하고 계신가요? 단백질 결핍이 초래하는 질병에 대해 알 수 있습니다. 단백질 하루 권장량과 섭취방법에 대해 알아봅시다. 단백질 결핍이 초래하는 질병 단백질이 없으면 인간은 생존할 수가 없다. 몸속에 존재하며 일하는 단백질은 10만 가지가 넘는 것으로 알려졌다. 이들은 체내에서 합성되지만 그것만으로 부족해 단백질을 식품에서 섭취할 필요가 있다. 단백질의 구성 성분 중에는 식사를 해야만 얻을 수 있는 것도 있다. 단백질은 20가지 아미노산으로 구성돼 있다. 그중 9가지는 체내에서 합성할 수 없어 식사를 통해 섭취해야 하는 '필수아미노산'이다. 식사로 섭취한 아미노산은 소장에 흡수되어 일단 간으로 이동해 여러 종류의 단백질로 만들어져 온몸에 뿌려지게 된다. 단백질은 근육, 내장.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음